Zielgruppe: Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus den Geschäftsbereichen
Seminarziele:
• Ursachen und Wirkungen von Schlaflosigkeit kennenlernen
• Um die Bedeutung von Schlaf wissen
• Die Schlafphasen kennen
• Den eigenen Chronotyp erfahren
• Techniken zur Verbesserung der Schlafqualität anwenden
• Auslöser für Schlaflosigkeit erkennen
• Auswirkungen von Schlaflosigkeit auf die Arbeitsleistung kennen
• Bedeutung von Schlaf im Unternehmen verankern
• Einfluss von Schicht- und Nachtdienst wahrnehmen
• Das eigene Verhalten bewusstmachen
• Gute Gewohnheiten für erholsamen Schlaf einführen
Bearbeitungszeit: ca. 200 Minuten
Teilnehmende: unbegrenzt
Fachlicher Kontakt: Fortbildung-ueberfachlich@lgl.bayern.de
Organisatorischer Kontakt: Emely Wirth, Fortbildung-ueberfachlich@lgl.bayern.de, Tel. 09131 6808-7243
Termin: Die Einschreibung ist ganzjährig möglich. Der Kurs wird für vier Wochen freigeschaltet.
Ort: Online (asynchron)
Anmeldung: Wenn Sie noch nicht im AGL-Portal registriert sind, wenden Sie sich bitte mit der Angabe Ihrer Berufsbezeichnung und Ihrem Beschäftigungsverhältnis (staatlich oder kommunal) an agl-portal@lgl.bayern.de.
- Trainer: Fortbildung Überfachlich